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營養與健康

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五谷雜糧不好吃？那是因為你沒吃過這4種

時間:2023-07-21 09:35:44  點擊:900 次

著人們生活品質的提高，對于食物的要求也更加精細化，對粗糧的食用越來越少了。但其實粗糧含有很多精糧中沒有的營養成分，比如纖維素、鐵元素、B族維生素等，多吃粗糧對我們的腸胃消化也有很好的促進作用

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